Cursos Fijos

El Kalarippayattu es un arte marcial nacido hace más de 4.000 años en el estado del Kerala. Se dice que es la madre de las artes marciales, ya que sus esquemas se repiten en todas las técnicas orientales, desde el Tai Chi hasta el Karate. Es pariente del Yoga y el Ayurveda.
Se trata de un arte de defensa personal y, a la vez, de un arte de la salud. Como en todas las tradiciones indias, contiene en su interior todo un Universo que involucra filosofía, práctica y estética, partiendo siempre de la Naturaleza.
Kalarippayattu significa literalmente “lugar de lucha con otro”. Tiene una técnica parecida al yoga, pero en movimiento, que se basa en diversas secuencias de pasos dirigidos a los cuatro puntos cardinales. Se trabaja buscando la fluidez, como en la danza, buscando armonía entre el movimiento y la respiración. El entrenamiento del Kalarippayattu pretende potenciar los llamados puntos “marma” o centros vitales del cuerpo y desarrollar cualidades como la coordinación, la concentración, el equilibrio, la precisión, la potencia, la agilidad, la memoria corporal y el control de la energía.

Sobre los profesores:
Federico Gigli es actor. Hace 10 años entro en contacto con el grupo Milón Méla y desde entonces ha seguido con ellos en sus seminarios en India en invierno y en sus giras por Europa en verano. Ha estudiado Kalarippattu con
varios maestros. Durante unos meses dará las clases de Kalarippayattu en Rasayana.

Marc Pujol siendo actor, cantante y bailarín, se ha interesado siempre por las técnicas corporales (pilates, yoga, técnica alexander, mimo, acrobacia). A raíz de esto, viajó a la India para estudiar las artes tradicionales del país e inició su aprendizaje de Kalarippayattu en el Centro de Investigación Teatral “Theatre House” - Santiniketan W. Bengal – con los maestros Ajith Kumar y Jayachandran Nair. Desde entonces compagina su profesión de actor con el estudio del Kalarippayattu, becado por la Generalitat de Cataluña (2001-2002, 2005-06) tanto en Barcelona como en la India, en los centros que ambos maestros tienen en Trivandrum (Kerala). Ya ha dado cursos en Italia, Holanda y Polonia, así como en España.

¿Qué es el Tai Chi?

El la arte del Tai Chi tiene sus raíces en la filosofía del Tao. Tao, la vía o el camino, se refiere al principio inmanente que subyace a todo fenómeno y afecta a todos los niveles de la existencia, desde el ciclo de las estaciones hasta la alternancia de los asuntos humanos. Es la forma de la ley natural universal. En la tradición popular se dice que fue transmitido por el monje Taoísta Cheng Sang- Feng. El Tai Chi tiene por finalidad unir el cuerpo y la mente para que el Principio pueda fluir como un río a través del individuo.

La Práctica:
La forma consiste en una serie de ejercicios que se ejecutan lenta y pausadamente, permitiendo al practicante estar totalmente atento a cada parte de su cuerpo en movimiento.

1. Sentido de coordinación global; el cuerpo actúa como una unidad.
2. Postura; pies firmemente enraizados, cuerpo relajado, cadera y cintura dirigen el movimiento para que la energía confluya en el Tántien.
3. Respiración no forzada (natural); cada gesto y paso será almo e ininterrumpido.
4. Meditación; es lo que se haya en el fondo del Tai Chi coordinando y guiando las prácticas externas.

La Meditación:
Simplemente sentarse o estar de pie en silencio con la atención puesta en la respiración. El arte de no movimiento y la no acción.
Los beneficios de la práctica del Tai Chi ayudan a prevenir y superar molestias, trastornos y enfermedades, al aumentar el tono vital e inducir un estado d equilibrio y armonía.

Impartidas por Nirbhe, profesor de Yoga (Raja), quien ha estudiado durante 2 años el Hatha Yoga, 3 años el Iyengar Yoga y 2 años más el Kundalini Yoga.

“Pon tu mente al servicio de tu corazón” 

El yoga (Raja) es como la ciencia de la persona humana, cuyo objetivo es el crecimiento interior y la autorealización. Ambas pueden ser consideradas como ciencia o como arte. No hay necesidad de ser flexible para poder empezar. Trabajarás y conocerás tu cuerpo y mente para disfrutar mejor de la vida diaria. 

¡Encuentra tu verdadero Yo!

Clases de 1h30 :

• Desarrollo de un tema (Charla) ei : Tomar conciencia del poder y efecto de los pensamientos.
• Seria de Asana (kryia) - Postura en movimiento y estático (trabajo sobre los chakras, el cuerpo físico, emocional y mental)
• Relajación
• Meditación

El Tai Chi es una práctica originaria de China, que existe desde hace más de 1500 años. Se tiene constancia de ella ya durante el periodo Liang (502-577). Se trata de un arte taoísta basado en la filosofía del retorno al estado natural de salud y bienestar. Se dice que el sabio taoísta Chang San-feng, que vivió en el siglo XI (Dinastía Sung), fue su creador. 
El Tai Chi es un antiguo ejercicio Chino, que se ocupa, como dicho, de la salud y del bienestar, pero es también un arte marcial. Está basado en el desarrollo de la energía interior mediante la intención, la concienciación y la precisión. La práctica consiste en movimientos lentos, intencionados, conscientes y precisos, que relajan y fortalecen tanto el cuerpo como la mente y redirigen la Energía ayudándola a fluir. Con la práctica reducimos tensiones, mejoramos la circulación sanguínea y aumentamos fuerza y flexibilidad, devolviéndole la salud al cuerpo y logrando un correcto funcionamiento de todos los sistemas, órganos y tejidos.
La clase constará de distintos ejercicios de estiramiento para músculos y tendones, así como para las articulaciones. Para centrar la atención y la respiración, se practicará Chi Kung. Finalmente se enseñará la “forma” (kuen en chino), que es el centro de la práctica. Es una serie prefijada de posiciones y movimientos en los que se sintetizan las enseñanzas que se deben adquirir. 
Si vuestro deseo es manteneros en forma y saludables, disfrutar de serenidad y equilibrio, la práctica del Tai Chi ejercita Cuerpo, Mente y Espíritu y es beneficioso a cualquier edad.

Ramón Lamarca empezó la práctica de la meditación en 1976 en un monasterio budista en Sri Lanka donde aprendió los principios de la meditación Vipasana, más tarde en el mismo año conoció a Swami Muktananda de quién recibió la iniciación y se formó como profesor de meditación de Siddha Yoga. Desde entonces ha seguido su formación en Estados Unidos e India y ha impartido cursos de meditación en España, Holanda, Francia y Suiza. Se caracteriza por su entusiasmo por la meditación y por su sentido del humor.

Yoga terapéutico a cargo de Kathy von Korff
Clases: todos los jueves de 10.00h a 11.30h

Para conseguir un bienestar, debemos aprender a escuchar y prestar atención a lo que nuestro cuerpo nos está comunicando y lo hace a través de las sensaciones. Mediante ejercicios y respiraciones procedentes principalmente del yoga entramos en contacto con nuestro cuerpo y observamos lo que le gusta, lo que no le gusta y qué necesita. Contrayendo y estirando los
diferentes músculos corporales conseguimos relajar y regenerar nuestro aparato locomotor, la columna vertebral y las articulaciones, y activar la circulación sanguínea y linfática. Los ejercicios son sencillos, pero muy efectivos, y se pueden realizar en casa. Acabamos siempre con una relajación.